Avez-vous déjà rongé une bûche de réglisse ? En fait, si autrefois cette racine, en vente chez les herboristes, était le remède typique pour ceux qui essayaient d’arrêter de fumer, maintenant son utilisation est peut-être moins répandue. Vraiment dommage car la racine de réglisse a des caractéristiques qui peuvent aussi être utiles pour contrôler les crises de faim nerveuse

Le fait qu’il s’agisse d’une sorte de stick qu’il faut mâcher longuement pour en extraire son jus savoureux donne une bonne idée de combien il peut remplacer la nourriture (ou l’acte de fumer, bien sûr). Et comme les crises de faim nerveuse – stimulées par le stress ou des sentiments négatifs et non par un « vrai » appétit – durent généralement quelques minutes, passer ce temps à grignoter un bâton de réglisse calorique, cela peut devenir une petite stratégie anti-poids.

Évidemment sans exagérer car la réglisse est riche en principes actifs, comme la glycyrrhizine. L’un des plus connus est d’exercer une légère augmentation de la pression artérielle s’il est consommé à certaines doses (et en fait, il est recommandé comme remède temporaire pour les chutes de pression estivales).

D’autres propriétés médicinales reconnues à la réglisse sont celles toniques, calmantes contre la toux, digestives et anti-inflammatoires pour l’estomac et le système digestif en général, y compris la bouche. Et bien la réglisse, à la lecture de cette étude indienne publiée dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine – et qui est rapportée dans la revue L’Erborista – est un remède polyvalent pour la cavité buccale grâce aussi à son action antimicrobienne. Par exemple, il est utile pour réduire l’inflammation des gencives, contrecarrer la formation de caries et d’aphtes gênants. En d’autres termes, en plus de nous aider à rester en forme, un bâton de réglisse peut également aider à la santé de nos dents.

Bref, en prévision de l’automne prochain, je sais bien que je vais mettre des bâtons de réglisse dans le tiroir de mon bureau…





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