Tisane de pissenlit

La fleur classique de « pissenlit » nettoie le foie et aide à la diurèse. il favorise la digestion des aliments, aidant également à maintenir les niveaux de glycémie, de cholestérol et de triglycérides réguliers.

Mettre 5 grammes de feuilles séchées dans 150 ml d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes environ. A consommer 1 à 3 fois par jour.

Tisane au romarin

Laissez infuser une poignée d’aiguilles pour chaque tasse de tisane pendant 10 à 15 minutes.

Il a une forte présence d’antioxydants. Il aide les voies respiratoires à en bénéficier et aide à réduire la glycémie et à éliminer les toxines accumulées dans le foie.

Tisane à l’échinacée

Aide à renforcer le système immunitaire. Il est bon de le prendre au changement de saison, notamment pour soigner rhumes, grippes et infections. On utilise des racines séchées (à acheter en phytothérapie).

Les soins préventifs consistent à prendre 2 à 3 tasses de tisane par jour pendant 3 semaines. En cas de grippe, buvez 3 tasses par jour.

Thé vert bio

Riche en antioxydants naturels, il est recommandé pour son pouvoir anti-inflammatoire.

Mettez 2 g de thé au fond d’une tasse et versez de l’eau bouillante pour infuser pendant 2-3 minutes et filtrez. Boire une tasse tous les matins à jeun.

Thé au gingembre

Faites bouillir de l’eau avec de la racine de gingembre râpée. Lorsque l’eau bout, éteignez le feu et laissez refroidir. Pressez-y ensuite le jus de 2 citrons.

Bon aussi bien chaud que froid, il a le pouvoir de combiner les bienfaits des deux ingrédients et d’éloigner les maux saisonniers.

Tisane de chardon

Le chardon optimise le système immunitaire. Le chardon-Marie libère le foie fatigué des déchets et des toxines et renouvelle les tissus usés par les excès des vacances. Buvez une tisane après les repas principaux.

Laisser infuser 10 minutes 30 grammes de chardon séché (à acheter en herboristerie) dans 1 litre d’eau.

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