Le régime soupe aux choux – pour une perte de poids rapide mais temporaire.

Le régime Soupe aux choux existe depuis plusieurs années – tellement qu’il ne peut pas être classé comme un simple « régime à la mode » comme tant d’autres. L’auteur exact n’est même pas connu, et il n’est donc même pas possible d’évaluer la préparation médicale et nutritionnelle qui la sous-tend ; cependant, il semble qu’il s’agisse d’un régime populaire qui maintient son succès tout en donnant les résultats qu’il promet. A la base, il y a une idée très simple : le régime Soupe aux choux est conçu pour ne pas durer plus d’une semaine, et ne doit pas être répété les semaines suivantes mais entrecoupé de périodes de nutrition normale. Son seul objectif est une perte de poids très rapide.

Comme on le voit, la base de l’alimentation est, en fait, un aliment très ancien : la soupe aux choux, dont il existe, même facilement traçable sur le net, un grand nombre de variantes et de recettes. Bien qu’il ne s’agisse pas du seul aliment autorisé, la soupe reste pratiquement le principal, car la liste des autres aliments autorisés par le régime alimentaire est extrêmement étroite et – il faut le noter dans une analyse sérieuse – elle n’est pas en mesure de fournir au corps avec tous les nutriments dont il a besoin : c’est aussi pour cette raison qu’une période de régime aussi courte est imposée, avant que la santé du sujet ne puisse être endommagée.

Et en fait, il est essentiel de se nourrir de soupe pendant la semaine de régime, chaque fois que vous ressentez le stimulus de la faim ; l’apport calorique recommandé dans ce régime est d’environ 800-1200 calories par jour, bien en deçà de la consommation quotidienne normale d’un adulte actif. Pour cette raison, plus qu’un régime à proprement parler, nous sommes confrontés à une sorte de quasi-jeûne prolongé, qui bien sûr ne se traduit par une perte de poids drastique et rapide que pendant la semaine du régime.

Une analyse minutieuse d’une telle perte de poids est indispensable pour évaluer le régime dans son intégralité. S’il est certainement vrai que consommer seulement mille calories par jour entraînera sans aucun doute une perte de poids très rapide, il est tout aussi vrai qu’une telle perte de poids n’est pas exactement ce que nous entendons – ou voulons – lorsque nous parlons de « minceur ».

Tout d’abord, en effet, dans une période aussi courte, l’augmentation des liquides consommés entraînera essentiellement une perte d’eau, d’azicée et de graisse ; et d’autre part, mais surtout, comme nous l’avons dit, la soupe aux choux ne peut pas apporter à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin, et donc, même s’il est prévu d’utiliser ce régime comme méthode de perte de poids rapide à très court terme, il est très important de combler les carences d’autres substances avec de bons compléments alimentaires, pour s’assurer de ne pas négliger les substances importantes pour la santé. Enfin, et peut-être paradoxalement, apporter à l’organisme si peu de calories peut, dans certains cas, conduire l’organisme à baisser drastiquement son métabolisme, et donc à en consommer le moins possible pour se préserver – ce qui ne conduit certainement pas à une perte de poids harmonieuse.

Un régime donc qui a sa raison d’être si l’on recherche une perte de poids rapide, mais dont il ne faut pas abuser, qui nécessite autant et plus que d’autres l’avis d’un médecin, et qui doit être suivi d’un changement sérieux de son habitudes alimentaires afin de ne pas reprendre rapidement tout le poids perdu.

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