Perdre du poids n’est pas toujours évident, il est important de trouver le régime adapté pour atteindre un certain objectif. Le riz complet est un aliment possédant des vertus amaigrissantes. Le régime basé sur la consommation de riz complet a du succès, les résultats sont sans appel en ce qui concerne son efficacité.

Régime alimentaire : efficacité du riz complet

Le riz complet est un aliment riche en amidon et qui ne contient que très peu de calories. Il est possible d’en consommer en grande quantité sans pour autant prendre du poids. Cet aliment est donc d’une grande efficacité pour ceux qui souhaitent entreprendre un régime amincissant. En prenant du riz complet durant vos repas, vous aurez la sensation de satiété sans risque de prendre des kilos. Comparé au riz blanc que nous connaissons tous, le riz complet à une plus grande contenance en fibres. Cela a pour effet de favoriser la perte de poids même sans sport. Mis à part les fibres, le riz complet contient aussi d’autres nutriments comme :

  • Les glucides
  • Les protéines
  • Les Vitamines
  • Le potassium
  • Le fer

En adoptant un régime à base de riz complet, vous n’aurez en aucun cas besoin de vous priver pour maigrir. Cet aliment sera votre meilleur allié minceur, il est la garantie d’un régime réussi.

Les différents modes de cuisson du riz complet

Si vous souhaitez entreprendre un régime amincissant à base de riz complet, il est d’une importance capitale de savoir le cuisiner. Il est possible de varier la cuisson du riz complet durant chaque repas :

  • La cuisson sous pression : La pression du couvercle de la casserole permettra au riz complet de cuire plus vite.
  • La cuisson à ébullition : Vous pouvez utiliser votre rice-cooker pour la cuisson du riz complet, faites attention à ne pas mettre trop d’eau.

Vous avez aussi la possibilité d’utiliser votre auto-cuiseur et même votre four à micro-ondes pour faire cuire le riz brun. Vous pouvez choisir des légumes différents tous les jours pour accompagner vos plats de riz complet. Il est préconisé de varier vos menus malgré votre régime.

Quelques bonnes raisons de faire une monodiète au riz complet

Pour profiter de tous les bienfaits minceur du riz complet, il est conseillé de suivre une monodiète de quelques jours basé sur cet aliment.

  • L’avantage de suivre une monodiète avec du riz complet est l’absence de contraintes au niveau des portions à prendre. Vous pourrez manger la quantité que vous souhaitez à chaque repas.
  • Le riz complet a de nombreuses vertus qui permettent d’éliminer les toxines de notre organisme.
  • Mis à part ses atouts minceurs, le riz complet a l’avantage de contenir des éléments nutritionnels utiles à l’organisme. Vous ferez le plein d’énergie avec une monodiète de riz complet.

Il est conseillé d’accompagner votre régime au riz complet avec des fruits et légume pour un régime efficace. Vous pourrez observer des résultats au bout de trois jours de monodiète de riz complet.