Le régime groupe sanguin est un régime développé par un naturopathe américain, Peter D’Adamo, dans le but de favoriser la perte de poids. En Italie, le Dr Mozzi est très connu, qui a expérimenté ce type de régime sur un très grand nombre de patients.

Son aspect révolutionnaire est d’être basé sur le groupe sanguin des sujets ; le concept est que, historiquement, les groupes sanguins ont évolué à différentes époques historiques et sont donc des types « conçus » pour assimiler différents aliments.

Groupe 0
Selon Peter D’Adamo, le groupe sanguin 0 est celui d’origine de la race humaine, le tout premier. Il s’ensuit qu’il est typique d’un homme chasseur, et donc d’un physique athlétique et prédisposé à l’assimilation de la viande. Pour le groupe 0 tous les régimes hyperprotéinés et cétogènes sont recommandés, donc ceux riches en viande – surtout blanche – avec l’introduction occasionnelle de fruits et légumes.

groupe A
Le groupe A se développe lorsque l’homme, plus évolué, fonde également sa survie sur l’agriculture en plus de la chasse. C’est donc un groupe adapté à une alimentation riche en légumes et céréales, qui comprend de la viande en plus petite quantité : des aliments comme l’huile de lin, l’huile d’olive, les graines de courge, les haricots azuki, les lentilles, sont à privilégier. farine de riz et farine de seigle.

Groupe B
L’homme du groupe B est un nomade, donc capable de s’adapter à l’environnement ; a un excellent système immunitaire et une alimentation variable. Dans ce cas, les produits laitiers sont particulièrement recommandés, ainsi que le riz et l’orge, les fruits et légumes, et la viande de poisson et de mouton.

Le groupe AB
L’AB est, selon le naturopathe, le groupe le plus avancé. Une alimentation complexe lui convient, avec des fruits, des légumes et des produits laitiers, ainsi que de la viande de mouton et beaucoup de poisson.

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