Les experts en nutrition s’opposent à certaines « modes » ou « tendances » visant à perdre du poids. Quels sont les moyens dangereux que les gens utilisent pour perdre du poids ? On en parle dans cet espace.

La meilleure façon de lutter contre les kilos en trop est de s’entraîner régulièrement et de suivre une alimentation adaptée. Ce dernier doit être composé de tous les nutriments, répartis dans la juste mesure. Néanmoins, certaines personnes ignorent ces bonnes habitudes et optent pour des moyens dangereux de perdre du poids.

La plupart des nutritionnistes s’opposent à cette idée de vouloir perdre du poids avec des régimes stricts et restrictifs, surtout quand ils privent l’organisme de nutriments essentiels, indispensables à son bon fonctionnement. Lisez la suite pour en savoir plus sur certaines façons dangereuses de perdre du poids.

Voulez vous perdre du poids?

Il existe des moyens sains et moins sains de lutter contre les kilos en trop. Les statistiques montrent qu’une alimentation à base de fruits et légumes, faible en gras et en sucre raffiné (associée à la pratique d’une activité physique régulière) il peut aider une personne à perdre du poids et, surtout, à maintenir un poids santé au fil du temps.

Dans un effort pour perdre du poids rapidement, certaines personnes mettent leur santé en danger. Il est donc important d’identifier les moyens malsains de perdre du poids.

Toutefois, de plus en plus sont ceux qui essaient de perdre du poids rapidement et avec peu d’effort. Sans aucun doute une pratique dangereuse qui peut conduire à des habitudes malsaines, conduisant à reprendre le poids perdu.

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Méthodes dangereuses pour perdre du poids

Voulez-vous connaître les actions nuisibles dont nous parlons? Ci-dessous, nous vous proposons une liste des plus connues. Prenez des notes et évitez de les mettre en pratique.

Recourir à des produits brûle-graisses

Cette « mode » trompeuse favorise la consommation de produits chimiques et d’herbes qui auraient un effet « brûle-graisses ». Le problème est qu’il n’y a pas d’études pour soutenir leur efficacité. Au contraire, des problèmes liés à leur consommation ont été enregistrés. L’éphédra, ou ma huang, par exemple, il est interdit depuis 2004.

Selon une étude menée par plusieurs chercheurs de l’Université de Californie, il semble favoriser les crises cardiaques, les épanchements cérébraux, les crises hypertensives et les convulsions.

Mangez du coton

Une autre méthode non seulement insensée mais aussi dangereuse consiste à avaler des boules de coton trempées dans un liquide, comme du jus d’orange. L’idée est que le coton peut prendre plus de place dans l’estomac, donnant une sensation de satiété.

Comme l’illustre bien un article de la National Library of Medicine des États-Unis, des « boules » de matière externe se forment, ce qui peut provoquer des occlusions intestinales. Comme lorsque vous mangez des cheveux secs ou des légumes.

Utilisez un patch ou un bandage sur la langue

Cette méthode bizarre a été proposée et mise en pratique par un chirurgien californien, le Dr Chugay. Tout comme il est également mis en œuvre dans certains pays d’Amérique latine. La méthode consiste à coudre une membrane en matière synthétique sur la langue, qui sera ensuite retiré après quatre à six semaines.

Le patch entrave (ou évite complètement) la consommation alimentaire en raison de la douleur et de l’inconfort qu’il provoque. Pendant ce temps, pour compléter ce plan, un régime liquide avec peu de calories est suivi.

Prendre des médicaments, parmi les moyens dangereux de perdre du poids

Aussi appelées « pilules amaigrissantes », il s’agit de drogues (appartenant généralement à la famille des amphétamines) qui favoriser l’inappétence.

La prise de pilules amaigrissantes peut provoquer des effets secondaires. De plus, une fois l’administration arrêtée, le sujet retrouvera le poids perdu.

Le problème est que ces médicaments ne peuvent pas être utilisés longtemps. Aussi, comme ils agissent rapidement, la personne reprend les kilos perdus tout aussi rapidement dès que vous arrêtez de prendre vos médicaments.

Mais ce n’est pas tout. Ils provoquent des effets indésirables, comme une nervosité sévère, des crises d’anxiété et une augmentation soudaine de la tension artérielle.

Se faire vomir : une des manières dangereuses de perdre du poids

Certaines personnes ils croient qu’en vomissant ce qui vient d’être ingéré, ils réduiront les calories ingérées et, par conséquent, ils perdront du poids. Mais ce qui est certain, c’est que cette pratique est un symptôme d’un trouble alimentaire connu sous le nom de boulimie.

C’est pourquoi il est important de faire un bilan des personnes qui viennent en visite, afin d’exclure ou de diagnostiquer cette maladie. La déshydratation, la perte de sels et les dommages à l’œsophage peuvent être quelques-uns des effets secondaires causés par cette méthode.

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Transpiration excessive

Les gens pensent que la graisse accumulée est une accumulation d’eau. En suivant ce raisonnement, ils pensent que si leur corps (ou une partie de celui-ci) transpire davantage, alors ils brûleront davantage et perdront du poids.

Pour cette raison, ils appliquent des bandages en plastique sur le ventre ou portent des vêtements en plastique. Toutefois, cette méthode n’aidera pas à garder le poids sous contrôle et, en effet, il pourrait provoquer une déshydratation et une perte importante de sodium, de chlore et de potassium par la sueur.

Les effets secondaires de cette façon malsaine de perdre du poids

Les méthodes décrites sont malsaines et ne doivent pas être utilisées, car les effets secondaires sont dangereux, voire mortels.

La meilleure façon de perdre du poids est d’améliorer ses habitudes alimentaires et d’adopter de saines habitudes de vie. Aussi, il est conseillé de s’appuyer sur un professionnel : nutritionnistes, médecins ou coachs.

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