Grâce à l’apport de minéraux, d’antioxydants et de vitamines, la combinaison de graines de chia et de jus de citron favorise la santé des os et des articulations

La combinaison de graines de chia et de jus de citron est un remède naturel qui est devenu célèbre en raison de sa teneur élevée en nutriments essentiels et de ses propriétés médicinales.

C’est une boisson rafraîchissante avec un effet diurétique et purifiant qui, en plus de favoriser l’élimination des déchets dans l’organisme, aide à perdre du poids de façon saine.

Il contient d’énormes quantités d’antioxydants qui, une fois assimilées par l’organisme, protègent les cellules du stress oxydatif réduisant le risque de développer diverses maladies chroniques.

C’est aussi une source d’acides aminés et d’acides gras essentiels qui en font un boisson énergisante capable d’améliorer les performances physiques et mentales.

Comme si cela ne suffisait pas, grâce à son apport en fibres naturelles, il est idéal pour améliorer les processus digestifs et contrôler l’accumulation de cholestérol.

Puisque beaucoup souhaitent inclure cette boisson dans leur alimentation, nous souhaitons partager avec vous une recette simple pour la préparer à la maison.

Découvrez ce qui arrive à votre corps lorsque vous en buvez !

Effets de la boisson à base de graines de chia et de citron

Améliorer la santé cardiovasculaire

La boisson à base de graines de chia et de citron est idéale pour protéger le système cardiovasculaire car elle est son apport en oméga 3 aide à contrôler le taux de cholestérol et l’inflammation.

Ce bon gras, en plus de contenir des composés antioxydants, facilite le nettoyage des artères et régule la tension artérielle.

 

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Aide à perdre du poids

L’un des avantages les plus intéressants de ce remède naturel est sa capacité à contrôler l’appétit et, par conséquent, aussi le poids.

Son apport en fibres alimentaires et en composés antioxydants favorise l’élimination du tissu adipeux et, à son tour, empêche l’accumulation de déchets et de graisses.

Il combat les problèmes digestifs

Buvez cette boisson régulièrement combat les problèmes digestifs tels que la constipation et le syndrome du côlon irritable.

Contient des fibres alimentaires qui favorisent l’élimination des déchets et, petit à petit, contrôle l’inflammation et l’excès d’acidité.

Grâce à son apport en nutriments essentiels, il est idéal pour protéger la flore bactérienne intestinale.

c’est énergique

Commencer la journée avec une boisson aux graines de chia et du jus de citron peut devenir l’une des meilleures décisions pour maintenir une bonne productivité.

Ces ingrédients ont une valeur énergétique importante qui, une fois assimilée, aide à maintenir d’excellentes performances physiques et mentales.

Protège les os

En plus de contenir des antioxydants et des protéines, cette boisson contient des minéraux essentiels qui protègent les os.

C’est une source de calcium, une substance qui renforce les os et prévient la détérioration prématurée.

Il contient également du potassium et du magnésium, tous deux nécessaires pour éviter l’inflammation et prévenir les dommages associés au vieillissement.

Il réduit les douleurs

Si vous souffrez habituellement de douleurs musculaires et articulaires, cette boisson à base de graines de chia et de jus de citron peut devenir votre meilleur allié pour les combattre.

Cet effet lui est donné par les oméga 3 et les acides aminés essentiels qui, ensemble, ils agissent comme de puissants anti-inflammatoires capables de soulager la douleur.

 

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Empêche le corps de se déshydrater

Boire cette boisson tous les jours vous aidera à garder le corps toujours hydraté et pour éviter les problèmes liés à la déshydratation.

Les graines de chia et le jus de citron contiennent des minéraux essentiels qui ils rétablissent l’équilibre électrolytique du corps causé par la perte de trop de liquides.

Comment faire une boisson à base de graines de chia et de jus de citron

Si vous voulez commencer à profiter des propriétés médicinales de ce remède naturel, il vous suffit de suivre ces étapes simples.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de chia (10 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)
  • Le jus d’½ citron
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g) (facultatif)

Préparation

  • Versez les graines de chia dans un verre d’eau et laissez reposer jusqu’à l’obtention d’une consistance gélatineuse.
  • Ensuite, extrayez le jus d’un demi-citron et versez-le dans la boisson.
  • Vous pouvez également tout mélanger pour hacher les graines.
  • Si vous préférez une boisson plus sucrée, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel.

Mode de recrutement

  • Boire un verre en milieu de matinée.
  • Si vous le souhaitez, vous pouvez le boire à nouveau pendant les repas principaux.

Êtes-vous prêt à essayer cette fantastique boisson naturelle ? Si vous ne l’avez pas encore fait, préparez-le à la maison et vous verrez à quel point cela fera du bien à votre santé.

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