Les extraits de fruits et légumes ils sont certainement de grands alliés pour votre santé.

Bons à boire et faciles à faire, ils ont une histoire qui commence de loin 1940 dans lequel un médecin nommé Marcheur Normand eu l’idée d’étudier les effets sur le corps humain de jus extraits de fruits et légumes.

Une idée prise un peu folle au départ mais qui a pourtant complètement révolutionné le secteur au fil du temps.

Il faut avouer qu’au fil des décennies c’était un peu perdu comme habitude mais, ces derniers temps, c’est vraiment un retour en force créant presque un vrai tendance.

Les extraits conviennent à tout le monde, des plus jeunes aux plus âgés, et ils sont très simples à réaliser puisqu’il suffit d’insérer les ingrédients choisis dans un extracteur de jus maison.

Mais quels sont les avantages qui peut conduire à notre santé? Et comment comprendre bons ingrédients pour nos besoins ?

Allons tout examiner fil par signe.

Extraits de fruits et légumes : caractéristiques et recettes

Essayons tout d’abord de clarifier et de comprendre ce que signifie réellement le mot extrait.

En pratique, les extraits ne sont autres que les liquide qui est obtenu de pression exercée sur un fruit ou un type de légume.

La nourriture végétale choisie vient donc pressé vigoureusement jusqu’à ce que tout le jus interne soit sorti.

Ce qui sort est un vrai nourriture fluide dans lequel il y a de très grandes quantités d’éléments nutritifs contenus dans l’aliment.

Pour ce faire, vous avez besoin, comme nous l’avons déjà mentionné au début de cet article, d’un appareil spécifique, c’est-à-dire leextracteur de jus. C’est un objet qui n’a pas un coût excessif et que l’on retrouve dans de nombreux magasins de bricolage, ainsi qu’en ligne.

Passons maintenant à la découverte de tous plusieurs fonctionnalités cela devrait vous convaincre d’inclure ces boissons dans votre vie quotidienne.

Extraits de fruits et légumes : les bienfaits

Notre objectif principal est de vous faire comprendre tout avantages et de avantages que vous pouvez obtenir de ces jus spéciaux faits maison.

Tout d’abord, vous devez savoir que leur grande force réside dans facilité d’absorption.

En fait, boire le jus d’un fruit est très différent de manger le fruit lui-même.

On devine bien que la digestion dans les deux cas est très différente.

Notre corps a beaucoup moins de difficultés à digérer et à assimiler les nutriments d’un liquide que d’un aliment solide. Ce qui suit est un coup de énergie immédiate.

Une autre chose importante est que le processus d’extraction vous permet de capturer unpourcentage très élevé d’éléments nutritifs de la nourriture choisie car chaque partie est pressée, même la peau.

Vitamines, minéraux, substances anti-inflammatoires, polyphénols et bien plus encore. Tout ira directement dans votre verre et votre corps n’en profitera que.

Extraits de fruits et légumes : les règles générales

Comme tout, cependant, il y a quelques règles simples à respecter pour profiter pleinement de tous les bienfaits de ce type d’aliment liquide.

La première règle fondamentale est de consommer immédiatement le jus obtenu.

En fait, un processus d’oxydation ce qui entraîne une perte d’une partie des propriétés nutritionnelles.

Il est donc déconseillé d’en préparer beaucoup pour l’avoir prête à l’emploi au réfrigérateur dans la journée.

Un autre conseil utile est de prendre l’habitude de les consommer en manière régulière.

De cette façon, notre estomac apprendra à mieux gérer cette nouvelle source d’énergie et le corps pourra tout utiliser encore plus efficacement.

Entre autres choses, ils sont vraiment parfaits même dans le cas d’un Régime minceur car ils permettent d’avoir un coupe-faim avec peu de calories mais avec un contenu nutritionnel très élevé.

Extraits de fruits et légumes : quelques recettes

Maintenant, cependant, nous voulons vous donner plus d’informations grâce à une sélection rigoureuse de recettes que nous avons fait pour vous.

Il y a des aliments, en fait, qui ont des propriétés que vous n’imaginez même pas.

Pouvoir profiter de tout cela vous donnera un regain d’énergie et de santé vraiment phénoménal.

Très souvent, la nature nous offre déjà tout ce dont nous avons besoin et alors pourquoi acheter des compléments sans fin quand nous pouvons simplement boire un extrait sur mesure ?

  • Extrait antioxydant. Voici une recette parfaite pour vaincre les radicaux libres : une grappe de raisin noir, deux grenades et une pomme. Un mélange énergique et hautement bénéfique.
  • Extrait énergisant. Qui n’a jamais besoin d’un regain d’énergie ? Ici, ce mélange vous en donnera beaucoup : deux carottes, deux oranges et une papaye. Entre autres choses, même le goût est vraiment fou.
  • Extrait anti-inflammatoire. Vous pouvez aussi dire adieu aux infections et inflammations grâce à cette association : un ananas, une carotte, une pomme, une branche de céleri et une pincée de gingembre.
  • Extrait nutritif. Le matin, la meilleure façon de commencer la journée pourrait être simplement de boire un verre de : deux poires, deux oranges et dix amandes trempées pendant environ 8 à 10 heures. Les fruits secs sont vraiment parfaits pour votre santé, ne l’oubliez jamais.

Comme vous pouvez le voir, les possibilités sont vraiment nombreuses. Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses combinaisons que vous pouvez faire.

Extraits de fruits et légumes : derniers conseils

Avant de vous quitter, nous souhaitons vous donner quelques conseils supplémentaires pour vous assurer de profiter pleinement de tous les bienfaits des jus froids.

Rappelez-vous que, dans la mesure où le ingrédients, il est toujours bon de choisir je produit selon la saison. Les raisons sont nombreuses :

  • les fruits et légumes de saison sont dans le plein de leur goût et de leurs propriétés nutritionnelles;
  • moindre coût;
  • la nature a un cycle parfait pour nous fournir les bonnes substances au bon moment. Ce n’est pas un hasard si les oranges sont de saison où il est le plus facile d’attraper un bon rhume.

Enfin, une petite astuce pour que les extraits soient aussi consommés enfants il peut s’agir d’insérer le liquide obtenu dans les moules pour le glaçons puis congelez-les quelques heures.

Ce sera une vraie joie pour eux de lécher leur popsicle personnalisé.

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