Au cours des activités métaboliques quotidiennes, notre corps produit une certaine quantité de toxines, qui sont généralement excrétées par le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau.

Lorsque vous suivez de mauvais régimes et avec l’arrivée des chaleurs, la production de toxines augmente considérablement ; ils sont augmentés surtout si l’activité physique n’est pas pratiquée et qu’un apport quotidien suffisant en liquides n’est pas introduit.

L’infusion de pissenlit et d’herbe, par exemple, sont des herbes amères riches en principes purifiants qui stimulent les reins, réactivent la diurèse et dégonflent. Cependant, une alimentation correcte reste le remède fondamental pour une purification en profondeur. Il est en effet essentiel de connaître les aliments que l’on apporte à table, d’apprendre à lire les étiquettes et d’être conscient de ce qui est introduit dans l’organisme.

Les substances à éviter sont :

conservateurs et colorants : présents dans les collations, les boissons, les fromages, les sauces, les produits de boulangerie préemballés et les aliments en conserve, ils peuvent provoquer des allergies et des intolérances ;

stabilisants (polyphosphates): ils retiennent l’eau des produits, provoquant une augmentation du taux de cholestérol ou provoquant des problèmes rénaux;

exhausteurs de goût (glutamate monosodique) : peut provoquer des troubles intestinaux ;

antioxydants : présent dans le vin, la bière, les boissons gazeuses, les jus de fruits, les fromages, les fruits secs, les sauces ; sont éventuellement responsables de caries et de troubles digestifs ;

édulcorants naturels et synthétiques : pris à fortes doses peut provoquer des troubles intestinaux;

graisses et huiles hydrogénées : présent dans les sucreries et les collations, qui déclenchent des réactions d’intolérance intestinale;

épaississants à effet laxatif :
présent dans les sucreries, les bonbons, les crèmes, les glaces, les fromages à pâte molle et les puddings.

sucre blanc
(saccharose) : augmente la glycémie, l’insuline et favorise la formation de rétention et de cellulite.

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