Pour prendre soin de la santé du système digestif et ne pas mettre en péril notre bien-être général, il est essentiel de détoxifier le côlon, au moins deux fois par an.

Dans cet article, nous expliquons pourquoi il est important de détoxifier le côlon. Il est également appelé gros intestin et fait partie de notre système digestif. C’est un long tube creux qui se trouve à l’extrémité du système digestif où le corps produit et stocke les selles.

C’est la dernière partie de l’intestin chez la plupart des vertébrés et extrait l’eau et le sel des résidus solides avant qu’ils ne soient éliminés du corps.

Symptômes courants associés à un manque de nettoyage du côlon

Les symptômes liés à une accumulation de toxines dans le côlon ne passent pas inaperçus, d’autant plus qu’elles entraînent généralement des conséquences telles que celles que nous énumérons ci-dessous :

  • Mal de tête
  • Mauvaise haleine
  • Manque d’énergie et épuisement
  • Lourdeur
  • Inflammation intestinale
  • Constipation
  • Gain de poids

Pourquoi est-il important de détoxifier le côlon ?

Garder notre corps propre n’est pas une option. C’est une priorité. Il est important d’éliminer les toxines, les graisses saturées, les virus, les parasites et les champignons. Donc au moins deux fois par an nous devons effectuer une cure de désintoxication si nous voulons garder notre corps en parfait état.

 

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5 infusions pour détoxifier le côlon

1. Infusion de graines de fenouil

L’infusion de graines de fenouil il a des propriétés digestives et est donc idéal pour nous aider à protéger notre système digestif. Il est recommandé en cas de gêne abdominale ou de ballonnements.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de fenouil (5 g)
  • 2 tasses d’eau (500 ml)
  • 1 cuillère à café de miel (7,5 g)

Préparation

  • Nous chauffons l’eau, ajoutons les graines de fenouil et portons à ébullition
  • Nous attendons qu’il commence à bouillir et éteignons le feu
  • Nous versons dans une tasse et ajoutons la cuillère à café de miel
  • On laisse reposer 7 minutes avant de boire

Il est recommandé de le boire tous les jours après le petit-déjeuner : il facilitera la digestion.

2. Infusion de thym

Le thym a des propriétés purifiantes qui nous aident à éliminer les résidus qui peuvent s’accumuler dans l’intestin. De plus, cette plante favorise la digestion, évite les spasmes gastro-intestinaux, prévient la formation de gaz et évite la rétention de substances putréfiantes dans l’intestin. Il permet donc de réduire les symptômes liés à côlon irritable.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de thym (15 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Nous faisons bouillir l’eau avec le thym et laissons infuser quelques minutes
  • On laisse ensuite reposer 7 minutes avant de boire

3. Infusion de fleurs de camomille

L’infusion de fleurs de camomille a des propriétés anti-inflammatoire, tonifiant et purifiant. C’est un remède naturel très efficace pour calmer les malaises affectant le colon, les tensions gastro-intestinales liées au stress, gaz et indigestion.

La camomille a des propriétés antispasmodiques et est un sédatif léger qui aide à calmer les muscles du côlon. De plus, il est utile pour réduire les irritations gastriques et les crampes. De plus, il possède des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, antifongiques et antibactériennes.

Ingrédients

  • 1 poignée de fleurs de camomille (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Chauffons l’eau avec la camomille jusqu’à ébullition
  • Ensuite, nous éteignons le feu et laissons reposer pendant 5 minutes
  • Il est recommandé de boire du thé à la camomille avant d’aller dormir

4. Infusion de menthe

Le thé à la menthe est relaxant, digestif, prend soin des intestins et aide à bien absorber les nutriments.

Les feuilles de menthe sont riches en menthol et en salicylate de méthyle, deux composés actifs aux puissantes propriétés antispasmodiques et calmantes qui agissent sur les muscles de l’intestin et de l’estomac. De cette façon, ils aident à calmer les symptômes liés au côlon irritable.

 

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Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (15 g)
  • 2 tasses d’eau (250 ml)

Préparation

  • Faire chauffer l’eau jusqu’à ébullition
  • Ajouter les feuilles de menthe et cuire 5 minutes
  • Ensuite, éteignez le feu et laissez reposer encore 5 minutes
  • Nous vous recommandons de boire une tasse à jeun et une autre avant le coucher

Infusion de cascara sagrada pour détoxifier le côlon

La cascara sacrée (Rhamnus purshiana) c’est une plante qui agit comme un laxatif doux. Il aide à renforcer le tonus musculaire des parois du côlon, évite les épisodes de constipation et est utile pour le détoxifier.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d’écorce de cascara sagrada (7 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Faire chauffer l’eau et ajouter la cascara sagrada
  • Quand il commence à bouillir, retirer du feu et laisser reposer environ 5 minutes
  • En général, il est recommandé de le boire avant d’aller dormir.

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