Bien que des ingrédients inhabituels soient utilisés, ces jus sont hautement purifiants et aident à réduire l’enflure en fournissant des vitamines et des minéraux.

LES jus de légumes ils sont tellement sains et purifiants qu’il faut les inclure dans notre alimentation si nous voulons éliminer les toxines et faire le plein de vitamines.

Elles sont également idéales après les excès à table, pour réduire la sensation de lourdeur et retrouver un poids santé.

Dans l’article d’aujourd’hui, nous proposons 4 jus de légumes délicieux, sain et absolument détox!

Des jus de légumes à boire quand on veut

Il n’y a pas d’heure précise de la journée ni de saison particulière pour les boire : les jus de légumes sont toujours d’excellentes boissons, riches en propriétés.

Les jus de fruits, riches en sucre, sont meilleurs le matin, car ils donnent beaucoup d’énergie.

Mais si nous les combinons avec des légumes et des épices, nous pouvons rééquilibrer leur apport calorique et les boire aussi le soir.

Voici les nombreux bienfaits des jus de légumes :

  • Grâce à leur pouvoir purifiant, ils favorisent l’élimination des toxines ;
  • Ils équilibrent les fonctions hépatique, rénale et intestinale;
  • Ils améliorent la peau, les cheveux et les ongles ;
  • Ce sont des antioxydants ;
  • Ils aident éliminer les graisses par la diurèse;
  • Ils apportent de l’énergie ;
  • Ils calment le stress et l’anxiété;
  • Les carences nutritionnelles s’améliorent;
  • Les défenses immunitaires augmentent.

 

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Mélange sain et léger

Voici quatre jus de légumes qui associent fruits, légumes, herbes, graines et épices, pour profiter de tous leurs avantages sans sacrifier le goût.

1. Concombre, cresson et gingembre

Ce jus rafraîchissant vous surprendra par sa saveur légèrement épicée. Il a une haute pouvoir diurétique qui aidera à réduire l’enflure et la rétention d’eau.

  • Le concombre est antioxydant et alcalinisant, un véritable allié de notre santé. Il aide également à éliminer l’excès de liquide.
  • Le cresson appartient à la famille des brocolis et des roquettes. Ses propriétés diurétiques et purifiantes sont idéales contre l’anémie et pour réduire la glycémie.
  • Le gingembre est une plante médicinale, particulièrement bénéfique pour les femmes, qui il aide à activer le métabolisme et à perdre du poids.

2. Tomate, ail et basilic

Ce jus savoureux rappelle beaucoup le gaspacho espagnol, car son ingrédient principal est la tomate.

Cependant, il est beaucoup plus léger, plus aromatique et regorge de bienfaits pour la santé.

  • Selon certaines études, les lycopènes de la tomate auraient une action antitumorale dans certains types de néoplasmes, comme le cancer du poumon, de la prostate et de l’estomac.
  • L’ail est un antibiotique naturel et améliore la fluidité du sang, prévenant ainsi les problèmes cardiovasculaires.
  • Le basilic stimule le corps et, en même temps, détend le système nerveux.

3. Betterave, graines de chia et pomme

L’intestin, avec le foie et les reins, est l’organe qui souffre le plus des excès à table. Ce délicieux jus de violette il vous aidera à rééquilibrer les fonctions intestinales normales après un repas trop copieux.

  • La betterave est riche en fer : elle prévient l’anémie et nous donne de l’énergie.
  • Les graines de chia nettoient en profondeur les intestins et réduisent le cholestérol et la glycémie.
  • La pomme est un fruit purifiant et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires.

 

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4. Céleri, carotte et poire

Ce jus, doux et léger, vous aidera à éliminer les toxines et à maintenir la peau sans impuretés.

C’est une boisson idéale pour ceux qui ont tendance à avoir des boutons et des points noirs, en raison d’une mauvaise alimentation.

  • Le céleri est excellent pour purifier le foie et les reins. De plus, il aide à purifier la peau.
  • La carotte crue est un puissant antioxydant naturel, qui prévient les maladies oculaires et les calculs biliaires.
  • La poire adoucit le jus et aide à éliminer l’excès de liquide. Et aussi riche en silicium, un minéral qui aide à prévenir les rides.

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