Lorsqu’on parle de “coupe faim puissant”, les candidats sont nombreux: par exemple, les aliments forts en protéine servent souvent à calmer les appétits tourmentés. Et, pour leur faire honneur, c’est que la teneur en protéine rend ces coupes-faim drôlement efficace!

Mais ajoutons à notre recherche de coupe-faim un attribut minceur et le champs se réduit. Si on veut un coupe-faim brûleur de graisse, ce n’est certainement pas un bon steak saignant qui servira à aider votre régime!

Or, même le champs de candidats réduit, les coupe-faims puissants et bruleur de graisse se divisent quand même en deux grandes catégories: les pilules minceurs miraculeuse et les aliments naturels. Nous avons rassemblé une sélection de coupes-faim que vous trouverez dans toutes les épiceries – et que vous avez peut-être même déjà dans votre garde-manger!

Thé vert: Ce n’est pas pour rien que les médecins font des gélules coupe-la-faim à base de thé vert! Buvez-le sans sucre et son contenu fort en théine et en fibre aidera à couper votre faim.

Pomme: Il est dit que, grâce à sa teneur en eau et en fibres, manger une pomme avant votre repas principal aide à calmer la faim – et comme la pomme prend plus de place dans votre estomac, vous ressentirez une sensation de satiété même en réduisant votre portion!

Poisson: Nous parlions de protéines plus tôt. Celles contenues dans le poisson sont idéales: elles stimulent vos sensations de satiété. En plus, les études montrent que l’oméga-3 vous rend plus intelligent!

Épices: On entend ici des épices telles le curcuma, la cannelle, le poivre de cayenne et le gingembre. Selon des études scientifiques, les capsaîcines contenues dans ces épices changent les signaux de faim que votre estomac envoie à votre cerveau. L’effet coupe-faim est donc assez efficace! Combinez à quelques autres choix de notre liste et vous aurez un cocktail puissant. D’autant plus que ces épices aident à accéler votre métabolisme et brûler les graisses!