Alors que l’épidémie de coronavirus continue de se propager dans le monde, la population continue d’acheter des désinfectants, de s’auto-isoler et d’annuler ses plans pour l’avenir immédiat. Encore aujourd’hui, les vaccins n’ont pas été administrés à tout le monde et, pour cette raison, en attendant, il est important renforcer le système immunitaire avec des ingrédients qui peuvent être efficaces pour réduire le risque de contamination.

Les nutritionnistes et les études nutritionnelles ont affirmé que suppléments riches en antioxydants comme, comment ail, oeufs et curcuma ils peuvent aider à améliorer votre santé.

Antioxydants, vitamines et mineraux ils jouent un rôle important dans l’efficacité avec laquelle le système immunitaire peut offrir une réponse aux particules virales entrant dans le système.

Pour cette raison, l’un des moyens de prévenir les maladies est de s’en tenir à une alimentation saine et diversifiée. L’alimentation, l’exercice et le sommeil, ainsi que les niveaux de stress, sont des facteurs qui peuvent affecter votre corps de manière positive ou négative. Donc c’est Il est important de prendre des légumes, des huiles saines et d’éviter les aliments transformés.

Comment lutter contre le COVID-19 avec la nutrition ?

Les experts font ce qu’ils peuvent pour trouver des solutions valables, et chaque jour on parle de nouvelles découvertes de chercheurs sur la meilleure façon de gérer le coronavirus. Une étude allemande a dit qu’il y avait des potentiels aliments capables de tuer le COVID-19. Est-ce que ce sera vraiment comme ça ?

Ce virus respiratoire attaque par le nez et la gorge, et les contenir pourrait l’empêcher de se propager. Les recherches de l’institut de virologie moléculaire ont révélé que certains fruits et herbes pouvaient combattre le virus ou, au moins, l’éviter.

Les thé vert comme aliment pour lutter contre le COVID-19 : Les tisanes sont réputées pour les bienfaits qu’elles apportent à la santé, notamment une grande protection contre les influences saisonnières.

Grenade: célèbre pour ses propriétés antioxydantes, il est recommandé pour lutter contre l’inflammation. Même s’il ne s’agissait pas d’un aliment strictement recommandé pour vaincre le virus, il devrait être une bonne habitude de prendre son jus régulièrement pour atteindre une bonne santé générale.

Redberry: Grâce à la vitamine C, les myrtilles peuvent aider à renforcer l’immunité. Pour le prendre, il suffit de boire du jus ou de les inclure dans des recettes sucrées.

Curcuma: La consommation d’aliments anti-inflammatoires est très importante pour le système immunitaire. Manger au moins cinq portions de légumes par jour peut aider à combattre l’inflammation. Des ingrédients comme le curcuma ont de grands avantages.

Coronavirus et cuisine : des aliments qui renforcent le système immunitaire

LES champignons ils ont toujours été considérés comme importants pour soutenir le système immunitaire. Il y a déjà des milliers d’années, les médecins orientaux reconnaissaient ses puissants pouvoirs de santé. La composante thérapeutique de ces aliments agit comme un agent antibactérien, anti-inflammatoire et régénérant au niveau cellulaire.

Aussi il Gingembre il est réputé pour ses capacités miraculeuses, notamment en ce qui concerne la capacité de lutter contre les symptômes liés à la grippe.

Coronavirus et agrumes : quelle efficacité ?

Les experts recommandent d’ajouter des agrumes à votre alimentation. Ces fruits, en effet, sont riches en vitamine C, capable de renforcer le système immunitaire. On sait, en effet, que le les agrumes peut réduire le risque de rhume, réduire les taux d’infection jusqu’à 50 %, en particulier sur les personnes qui subissent plus de stress sur leur corps, comme les athlètes.
À cause de ce, les oranges et les pamplemousses sont considérés comme de meilleures sources de vitamine C, même par rapport aux citrons et aux limes.

Bien qu’il existe de nombreuses recherches scientifiques sur COVID-19, il n’est pas encore tout à fait clair que cette les aliments peuvent le prévenir ou le combattre à quelque titre que ce soit. Les choix que vous faites pour votre alimentation, combinés à un mode de vie sain combiné à la méditation, peuvent jouer un rôle très important dans votre immunité et votre niveau de stress.

Vous pourriez aussi être intéressé par:

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *