Vous sentez avoir trop de kilos que vous souhaiterez perdre ? Il se peut également que vous ressentez toujours l’envie de manger alors que vous n’avez pas faim. Si vous
Notre société actuelle nous propose toujours plus de nourriture à profusion. Il est devenu difficile de se priver ce qui fait que nous mangeons trop et mal tout en restant
Le système de couleurs que je vous présente dans le tableau qui suit est destiné à vous rendre la tâche facile (c’est le système de classification chromatique SLIM-data). Mais vous
Pour rééduquer votre organisme, il faut juste que vous observiez un plan en trois phases. Pendant tout ce temps (et même après), chaque repas courant est composé de trois Unités
Comme l’alimentation bio, l’alimentation végétarienne peut apporter à l’hygiène nutritionnelle un vrai «plus» qualitatif. Elle libère l’organisme de l’assimilation des protéines en excès et des graisses animales saturées issues des viandes. Or, ces
Les monodiètes (comme le régime ananas ou banane ou raisin; soupe au chou ou betterave ou artichaut… !) ne doivent absolument pas devenir des programmes d’amaigrissement! Le fait de ne
La méthode Montignac Ce régime est fondé sur deux principes. Le premier rejoint ceux que nous avons évoqués dans ce livre: il s’agit de limiter les aliments ayant un index
Je conseille à tous mes patients, quel que soit leur âge on leur condition, de pratiquer une activité physique. Cela ne signifie pas qu’ils doivent se transformer en sportifs de
Derrière un même désir de mincir se cachent parfois des motivations très différentes, plus ou moins secrètes, qui viennent brouiller les efforts que l’on met en place pour perdre du
Avant toute chose, en rééquilibrant votre alimentation pour retrouver votre juste poids, vous vous protégez contre le risque de prédiabète, puis de diabète. On compte en France plus de deux millions de