En plus de consommer régulièrement ces dix aliments, la meilleure façon de prendre soin de nos poumons est bien sûr d’arrêter de fumer.

Pour les fumeurs, la purification des poumons est d’une importance vitale. Les poumons, en effet, jouent un rôle fondamental dans notre corps : fournir l’oxygène nécessaire aux fonctions vitales et expulser le dioxyde de carbone par expiration.

Ils jouent également un autre rôle important : celui de filtrer les agents nocifs qui se trouvent dans l’environnement et qui pourraient nous rendre malades. Ce sont des organes délicats et complexes et, parfois, leur état se détériore au point qu’ils ne sont plus en mesure de remplir ces fonctions de manière optimale.

Les poumons des fumeurs sont plus à risque que ils inhalent continuellement des toxines et des substances dangereuses pour la santé. L’habitude de fumer est l’une des causes les plus fréquentes de troubles respiratoires et d’apparition d’autres maladies chroniques, dont le cancer.

Il est très important de trouver la meilleure façon d’arrêter de fumer, d’améliorer notre mode de vie et de commencer à détoxifier le corps.

En ce sens, il est utile de savoir que certains aliments sont capables de stimuler le corps pour purifier les poumons, en l’aidant à expulser les toxines. Découvrez-les avec nous !

1. Pamplemousse

Ce fruit rafraîchissant a une teneur élevée en antioxydants qui améliorent la fonction cellulaire. Ses principes actifs neutralisent la formation de cellules cancéreuses, facteur clé de la prévention du cancer.

Alors, pour le fumeur qui consomme régulièrement du pamplemousse, le risque de développer un cancer du poumon et d’autres maladies respiratoires est réduit.

 

A lire aussi : Sirop naturel pour nettoyer les poumons

2. Ail

L’ail est un aliment incontournable dans notre alimentation. La teneur élevée en substances soufrées confère à l’ail une action anti-inflammatoire et antioxydante qui protège la santé pulmonaire. Le manger cru réduit le risque de souffrir de maladies chroniques, tant chez les fumeurs actifs que passifs.

3. Thym

Cette plante merveilleuse contient des principes actifs très utiles pour la santé des voies respiratoires. Ses huiles essentielles et l’infusion obtenue à partir de ses feuilles peuvent être utilisées comme remède naturel pour soulager la congestion thoracique.

Il est également doté de propriétés antibiotiques; contrecarre la présence de bactéries et de virus, qui causent de nombreuses affections pulmonaires.

4. Origan

La plante et l’huile d’origan ont une concentration élevée de carvacrol et d’acide rosmarinique, avec un effet positif sur les voies respiratoires.

La consommation et l’utilisation d’origan en aromathérapie sont idéales pour réduire les difficultés respiratoires et les excès de toxines qui s’accumulent dans les voies respiratoires.

5. Gingembre

La racine de gingembre a des propriétés antibiotiques, anti-inflammatoires et aromatiques qui agissent efficacement contre la bronchite et les problèmes respiratoires.

Cela est dû au fait que le gingembre dilate les vaisseaux sanguins et stimule l’expulsion du mucus en excès, assurant une bonne régénération des canaux pulmonaires.

6. Carottes

C’est un légume qui ne doit jamais manquer sur la table. Les carottes contiennent des vitamines A, C, E et K, nécessaire à la réparation des tissus et des cellules épithéliales. Pour neutraliser les effets négatifs de la nicotine et d’autres produits chimiques agressifs, il est préférable de les consommer crus.

7. Eucalyptus

L’eucalyptus est l’une des plantes les plus connues pour la santé des poumons et des voies respiratoires. Originaire d’Australie, cette plante est l’un des plus anciens remèdes utilisés pour calmer l’irritation et l’inflammation des poumons.

Il est recommandé lorsque vous devez éliminer le mucus des voies nasales et en cas d’autres affections courantes, telles que le rhume et la grippe.

8. Menthe

La menthe est une plante aromatique utilisée en cuisine et en médecine. Contient des ingrédients actifs qui réduisent l’inflammation et les symptômes provoqués par diverses affections des voies respiratoires.Bonbons balsamiques à la menthe, fumigations et bains aromatiques sont quelques-uns des moyens d’exploiter ses vertus et de purifier les poumons.

9. Jus d’aloe vera

Le jus naturel obtenu à partir des cristaux d’aloe vera contient des actifs puissants et des substances capables de purifier les poumons.Si vous voulez augmenter son efficacité, mélangez-le avec quelques cuillères à soupe de miel et quelques gouttes de citron.

10. Racine de réglisse

La réglisse est une racine au parfum unique et incomparable, connue dans le monde entier. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et décongestionnantes ; aide à détoxifier les poumons et soulage les voies respiratoires.

L’idéal serait d’accompagner chacun de ces remèdes de la détermination nécessaire pour arrêter de fumer. Ce ne sera pas facile au début, mais si vous vous convainquez de l’importance de prendre soin de votre santé, ce sera certainement possible.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *