web analytics

Régime express Natman

Avec l’été qui arrive, beaucoup se préoccupe de perdre les quelques kilos en trop. Seulement, la grande majorité des personnes qui veulent maigrir souhaitent perdre beaucoup en peu de temps. C’est ce que propose aujourd’hui le régime express Natman, qui commence à faire parler de lui. En effet, ce nouveau régime propose la perte de 4 kg en 4 jours. Le point sur le régime express Natman .

Les bases principales du régime express Natman 

Le régime express Natman permet de perdre du poids très rapidement. Il se fonde sur deux types de consommations :

  • Une alimentation hyperprotéinée
  • En association avec une alimentation hypocalorique

Le régime régime express Natman est aussi appelé régime hôtesse de l’air, car il est rapide et très strict, comme les escales qu’effectuent les hôtesses entre deux vols.

Que doit-on respecter dans le régime Natman ?

Il faut noter dès à présent que le régime Natman est un régime qui doit être suivi à la lettre. Si les consignes ne sont pas respectées, le résultat peut être catastrophique. Durant le régime, il est important de respecter un mode d’alimentation déjà tracé :

  • Les aliments à consommer sont : les viandes maigres, les légumes, les fruits
  • Les aliments riches en glucides et en lipides sont bannis de la liste
  • Le régime ne doit pas dépasser les 4 jours prévus pour ne pas s’exposer à des risques graves de carences en vitamines et en minéraux.
  • Il est quasiment interdit de grignoter entre les repas
  • Les boissons alcoolisées, l’huile d’assaisonnement sont à rayer de la liste.

Note : lorsque le corps manque de glucides et de lipides, il a tendance à puiser dans ses réserves. De ce fait, graisse et sucre seront éliminés.

Les Fruits et légumes peuvent être consommés à volonté, il n’y a aucune privation, car les fibres peuvent satisfaire la sensation de faim.

Le régime express Natman : à qui est-il destiné ?

Comme il a déjà été dit, le régime express Natman s’adresse aux personnes qui désirent une perte de poids expresse sans faire trop d’efforts et en peu de temps. Toutefois, il n’est pas préconisé pour certaines personnes notamment :

  • Les personnes ayant une grande carence en vitamines et minéraux
  • Pour les enfants
  • Les femmes enceintes
  • Les personnes âgées
  • Les malades du diabète et des problèmes gastriques

À éviter :

  • Comme le régime Natman est basé sur une alimentation pauvre en sucre et en minéraux, la pratique du sport n’a pas sa place durant les 4 jours, car le corps peut se fatiguer très vite.
  •  Une fois le régime terminé, il est conseillé fortement de manger des repas très équilibrés afin de ne pas tomber dans l’effet yoyo.
  • Aucun décalage durant les 4 jours n’est admis

Après le régime, il est conseillé de faire une réinsertion progressive des glucides et des lipides pour stabiliser le corps.